Efe Salih

Efe Salih

03 Nisan 2021 Cumartesi

D vitamini eksik olanlar dikkat! Koronavirüse karşı koruyor

D vitamini eksik olanlar dikkat! Koronavirüse karşı koruyor
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Koronavirüse karşı D vitaminin önemine sürekli vurgu yapılırken, d vitamini desteğinin kesinlikle güneşten alınmasına vurgu yapılıyor. Sizde günde 20 dakika güneşe maruz kalın ve D vitamini isteğinizi karşılayın.  Medipol Üniversitesi Çamlıca Hastanesi Çocuk Nefrolojisi bölümünden Prof. Dr. Cihangir Akgün, D vitaminin insan vücudu için çok önemli bir yere sahip olduğunu ve bir çok hastalığın yanı sıra koronavirüsten korunmada da önemli bir role sahip olduğunu kaydetti.

Medipol’den yapılan açıklamada görüşlerine yer verilen Akgün, günde 20 dakika güneşe çıkarak vücudun günlük D vitamini ihtiyacını karşılayacağını belirterek, “Ayrıca sakatatlar, süt ve süt ürünleri, deniz mahsulleri ve yumurta gibi D vitamininden zengin besinlerin tüketimi de oldukça önemlidir. Bebekliğinde yeterli düzeyde D vitamini sağlanmış çocuklarda Tip 1 diyabet gelişme riski yüzde 30 azalmaktadır. D vitamini eksikliği olan çocuklar, veremden orta kulak iltihabına, üst solunum yolu enfeksiyonundan zatürreye kadar artmış riskler ile karşı karşıya kalabilmektedir.” yorumunu yaptı.

Akgün, şu değerlendirmelerde bulundu:

“D vitamini insan vücudunda sentezlenebilen tek vitamindir ve insan vücudunda bulunan D vitaminin yüzde 90-95’i güneş ışınlarının etkisi ile deride yapılır. Ultraviyole ışınlarının insan vücudunda D vitamini üretimini sağlaması için gerekli olan açıya ‘zenith’ açısı denir ve bu ülkemizin coğrafik konumu nedeniyle nisan ayından kasım ayına kadar mümkün olmaktadır. Etkili bir D vitamini üretimi için özellikle nisan ayından kasım ayına kadar olan dönemde öğle 12-14 saatleri arasında 20 dakikalık bir güneş banyosu hem günlük ihtiyacımızı karşılayacak hem de depolanabilir bir vitamin olan D vitamini depolarımızı dolduracaktır.

Faktör düzeyi 15 veya üzerindeki koruyucu kremlerin kullanılması yüzde 99 oranında güneş ışınlarının deriye ulaşmasını, dolayısı ile D vitamini sentezini engellemektedir. Bütün bir yazı sahilde ya da yazlıklarda geçirip güneş kremleri ile korunan ya da 11-16 saatlerinde güneş ışığına maruz kalmaktan kaçınan bireylerde çok rahat D vitamini eksikliği gelişebilmektedir. Ayrıca kronik hastalık nedeniyle kullanılan bazı ilaçlar da D vitamini emilimini engelleyerek eksikliğine yol açabilir.”

Bağırsak kanserinden yüzde 70 oranında koruyor

Yapılan çalışmalarda, D vitaminine yeterli düzeyde sahip bireylerde kanser sıklığının yüzde 17 oranında azaldığı aktaran Akgün, “Bu oran bağırsak kanserinde oldukça yüksek koruyuculukla % 70’lere çıkmaktadır. Yine yeterli D vitamini düzeyine sahip bireylerde bu vitaminin eksikliğine sahip kişilere göre daha az hipertansiyon gelişmekte, daha az insülin direnci ve daha az kalp damar hastalığı gelişmektedir.

Bebekliğinde yeterli düzeyde D vitamini sağlanmış çocuklarda Tip 1 diyabet gelişme riski yüzde 30 azalmaktadır. D vitamini eksikliği olan çocuklar, veremden orta kulak iltihabına, üst solunum yolu enfeksiyonundan zatürreye kadar artmış riskler ile karşı karşıya kalabilmektedir. Bütün bu riskleri azaltmada ve içinde bulunduğumuz salgında koronavirüs enfeksiyonundan korunmada önemli bir adım olan yeterli D vitamini düzeyine sahip olabilmek için özellikle nisan ayından kasım ayına kadar olan dönemde öğle 12-14 saatleri arasında 20 dakikalık bir güneş banyosu gereklidir. Ayrıca sakatatlar, süt ve süt ürünleri, deniz mahsulleri ve yumurta gibi D vitamininden zengin besinlerin tüketimi de oldukça önemlidir.” ifadelerini kullandı.

Devamını Oku

Türkşeker’in ilk serası Ankara’da hayata geçti

Türkşeker’in ilk serası Ankara’da hayata geçti
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Ekoayrinti.com – Bir asırlık sözleşmeli tarım tecrübesini sera sektörüne aktaran Türkşeker, ilk serasını Ankara Şeker Fabrikası yerleşkesine kurdu.

Firmadan yapılan açıklamaya göre, 23 bin metrekare üzerine kurulan ve topraksız tarım yapılan seraya 50 bin fidan dikildi.

Topraksız tarım hususunda örnek olan serada yılda bin ton “Salkım Domates” elde edilecek. Isıtma giderlerinin yüzde 50’si Ankara Şeker Fabrikası’nın kondanse suyu kullanılarak karşılanan serada, ısıtma maliyetleri bu şekilde minimize edilirken soğutma giderlerinden kurtulan Ankara Şeker Fabrikası da yılda 1 milyon lira tasarruf ediyor.

İlk ürünler raflarda

Halka sağlıklı ürünler ulaştırmayı hedefleyen serada ilk ürünler alınmaya başlandı. Geçtiğimiz günlerde hasadına başlanan domatesler, Ankara’daki yerel marketlerde satışa sunuldu.

Türkşeker, Ankara Şeker Fabrikası’nda pilot uygulama olarak hayata geçirdiği seracılık faaliyetlerini diğer fabrika alanlarında kuracağı seralarla yaygınlaştırmayı hedefliyor.

Devamını Oku

Trabzonspor Sivasspor maç özeti ve golleri izle! İşte TS maçı özeti videosu

Trabzonspor Sivasspor maç özeti ve golleri izle! İşte TS maçı özeti videosu
1

BEĞENDİM

ABONE OL

Süper Lig puan sıralamasında dördüncü sırada olan Trabzonspor bugün 16.00’da Sivasspor ile karşı karşıya geliyor. Trabzonspor Sivasspor canlı izlemek isteyen kişiler şimdiden arama motorlarında araştırma yapmaya başladı. Trabzonspor Sivasspor maçı canlı izle Justin tv, Jestyayın, taraftarium24, netspor, selçukspor tv Ts maçı canlı izle şifresiz bedava kaçak Trabzonspor Sivasspor maçında muhtemel 11’ler belli olmaya başlıyor.

Süper Lig’de 32. hafta maçları bu hafta devam ediyor. Hafta sonu kısıtlaması sebebiyle evde olan Türkiye, maçları canlı yayından takip edecek. Trabzonspor’da kart cezası alan Djaniny Semedo ile sakatlığı halen geçmediği için sahalara dönemeyen Berat Özdemir, TS maçında forma giyemeyecek. Fiziksel anlamda kendilerini iyi hissetmeyen Anders Trondsen ve Abdülkadir Ömür’ün de yeşil sahaya ayak basacak oyuncular arasında olması bekleniyor. Buna rağmen bahsi geçen isimlerin tedavi süreçlerinin tamamlandığını söyleyelim.

Sivasspor’da ise durumlar farklı değil! Rybalka Trabzonspor Sivasspor maçı canlı yayınında görünmeyen isimler arasında olacak. Sivasspor Trabzonspor maçı canlı yayın izle Justin tv, İdmanTV, taraftarium24, selcukesports donmadan şifresiz HD TS maçı canlı izle şifresiz bedava ücretsiz Trabzonspor Sivasspor maçını izlemek son derece mümkündür. Türkiye’nin yakından takip ettiği bu maçı izlemek için Bein Sports yada Bein Connect üyeliği almanız gerekir.

Trabzonspro maçında oynanacak hakemlerin koronavirüs testleri pozitif çıktığı için değişti. Pandemi gibi zor koşullarda oynanan müsabakalarda, pozitif test sonuçlarıyla alakalı yapılan açıklamada, “İki Üst Klasman hakemimiz ile bir Üst Klasman Yardımcı hakemimizin 31.03.2021 Çarşamba ve 01.04.2021 Perşembe günü yapılan rutin Covid-19 PCR test sonuçları pozitif çıkmıştır. Hakemlerimizin herhangi bir semptom göstermemesine rağmen talimatlar gereği tedbir amaçlı karantinaya alınarak tedavisine başlanmıştır. 10 gün boyunca izolasyon süreci devam edecek olan hakemlerimizin yapılacak tüm tetkik ve testleri yakından takip edilecektir” denildi.

Bein Sports Trabzonspor Sivassspor maçı özetini izlemek için tıklayın

TS MAÇI CANLI ANLATIM

1′ Hakemin düdüğüyle maç başlıyor.

3′ Trabzonspor takımında, orta saha çizgisinin taç çizgisine yakın bölgesinde kazanılan serbest vuruş için topun başına geçen isim Hüseyin Türkmen.

6′ Sol kanatta korner bayrağına yakın bir noktadan Max Gradel ceza sahasına ortasını yapıyor ancak savunma topu uzaklaştırıyor.

11′ Orta saha çizgisine yakın bir noktada kazanılan serbest vuruşu Demir Grup Sivasspor adına Fayçal Fajr kullanacak. Sağ kanatta rakip yarı alanın ortalarında taç çizgisine yakın bir noktadan Ahmet Oğuz ceza sahasına ortasını yapıyor ancak savunma topu uzaklaştırıyor.

14′ Ceza sahası içinde topla buluşan Hakan Arslan, sağ çaprazdan vuruşunu yapıyor, kaleci Uğurcan Çakır kurtarıyor.

16′ Ceza sahası içinde topla buluşan Anthony Nwakaeme, sol çaprazdan kaleye şut çekiyor, kaleci Ali Şaşal Vural kurtarıyor.

21′ Marlon Rodrigues sol çapraz bir noktadan ceza sahasına ortalıyor ancak top hiçbir takım arkadaşına ulaşmıyor.

25′ Trabzonspor, Anthony Nwakaeme ile orta saha çizgisinin taç çizgisine yakın bölgesinden serbest vuruş kullanacak.

26′ Anthony Nwakaeme altıpas üzerinden şansını deniyor ancak top dışarı çıkıyor.

28′ Anastasios Bakasetas ile Trabzonspor takımı köşe vuruşu kullanacak.

33′ Anastasios Bakasetas tarafından çekilen şutu, savunma araya girerek önlüyor.

34′ Demir Grup Sivasspor takımında Tyler Boyd faul yapıyor.

37′ Max Gradel ceza sahasına ortasını yapıyor ancak savunma topu uzaklaştırıyor.

40′ Anastasios Bakasetas, rakip ceza sahasına girmeden vuruşunu yapıyor, top dışarı çıkıyor.

42′ Fayçal Fajr ceza sahasına ortasını yapıyor ancak savunma topu uzaklaştırıyor.

44′ Demir Grup Sivasspor takımında Uğur Çiftçi faul yapıyor.

44′ Demir Grup Sivasspor takımından Uğur Çiftçi ceza sahasına orta yapıyor ancak top hiçbir takım arkadaşına ulaşmıyor.

45′ İlk yarının sonuna 4 dakika eklendi.

45′ Bakasetas’ın şutunu kaleci kurtardı.

45′ İlk yarı bitti

Devamını Oku

Göztepe – Kayserispor maçı özeti videosu ve golleri izle! Bein Sports yayınladı

Göztepe – Kayserispor maçı özeti videosu ve golleri izle! Bein Sports yayınladı
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Cumartesi gününüzü ve öğlen saatinizi şenlendirecek futbol müsabakaları sonunda başladı. Beklenen haftanın gelmesiyle birlikte artık uzun bir süre taraftarı olduğumuz takımın maçlarını canlı olarak izleyeceğiz. Bugün başlayan maçlar, hem Süper Lig hem de TFF ligi maçlarını izleyebileceğiz. Kayserispor – Göztepe maçı canlı izlemek isteyenler, maçın hangi kanalda olduğunu merak edenler bu haberimizde canlı yayın bağlantısını bulabilecekler. Büyükşehir Belediyesi Kadir Has Stadı’nda bir araya gelecek iki takım, 13.30’da başlayacak maç için hazırlıklarını dün itibarıyla sonlandırdı ve bugün maç başlamadan kısa bir ısınma ile maç hazırlığı tamamlanmış olacak.

Kayserispor – Göztepe maçı hakemi kimdir? MHK açıkladı

Kayserispor Göztepe maçında mavi formayı giyecek olan isim Burak Şeker oldu. MHK ile gelen yeni hakemlerden birisi olan Şeker, 33 yaşındadır. Süper Lig tecrübesi bulunmayan Burak Şeker’in hakemlik dışındaki mesleği bankacılıktır. Burak Şeker’in babası Adnan Şeker’in geçmişi de başarılarla doludur. Bir dönem Merkez Hakem Kurulu (MHK) üyeliği yapan Adnan Şeker’in başarısını şimdilerde oğlu Burak Şeker sürdürüyor. Antalya bölgesi hakemleri arasındadır.

Her iki takımında son 3 maçtır galibiyeti bulunmuyor. 13.30 itibarıyla ilk düdük çalacak ve müsabaka başlayacak. Süper Lig puan sıralamasında Kayserispor 16. sırada yer alırken, Göztepe 10. sıradadır. Her iki takımda aldığı başarılarla sıralamada yükselmeye ve büyük takımlarla mücadele etmeye çalışıyor.

GÖZTEPE KAYSERİSPOR MAÇ ÖZETİ VİDEOSU İÇİN TIKLA

 

Devamını Oku

Adana Demirspor – Keçiörengücü maçı canlı izle! Adana Keçireören maçı hangi kanalda?

Adana Demirspor – Keçiörengücü maçı canlı izle! Adana Keçireören maçı hangi kanalda?
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Zorlu koşullara rağmen devam eden futbol karşılaşmalarında hafta sonu yasaklarını daha güzel bir hale getirecek canlı maç ekranlara gelecek. Maç canlı olarak 19.00 itibarıyla başlayacak. Adana Demirspor Keçiörengücü maçı canlı izlemek için TRTSPOR’u seyredebileceksiniz. TRTSPOR ekranlarından naklen yayınlanacak olan maç tam 90 dakika sürecek. Adana Keçiören maçı sonucunun ne olacağını saat 21.00 olmadan öğreneceğiz.

Adana Demirspor TFF 1. Lig sıralamasında 4. sırada bulunuyor. Keçiörengücü ise 7. sırada bulunuyor. Keçiören son zamanlarda büyük bir atak yaparak 46 puana ulaşmışken, Adana Demirspor 49 puanla ilk 5 arasında yer alıyor. Bu maçtan olası bir galibiyet alacak olan Keçiörengücü, başarılı olursa Adana Demirspor’un yerini alacak. Maçın galibi Adana Demirspor olursa, TFF 1. Ligde ilk 5 tamamen değişecek ve Adana Demirspor ikinci sırada liderlik için mücadele edecek.

Sonraki karşılaşmalarda Giresunspor’un malup olması ve Adana Demirspor’un tekrar galibiyet alacağı bir maç ile liderliğe oturacağını da söylemeden geçmeyelim. TRTSPOR ekranlarında canlı maç izlemenin keyfi paha biçilmez! Ücretsiz, şifresiz olarak izleyebileceğiniz maçın canlı yayınında 19.45 itibarı ile ilk yarı, 20.45 itibarı ile ise ikinci yarıya son verilmesi bekleniyor. Maç sonucuna dair yorumlarınızı haberimizin altında bulunan yorum kutusundan yapabilirsiniz.

Adana Demirspor – Keçiörengücü hangi kanalda? Maçın hakemi kimdir?

MHK’dan yapılan açıklamaya göre 3 Nisan Cumartesi günü Yeni Adana Stadyumu’nda saat 19.00’da Adana Demirspor ile Ankara Keçiörengücü arasında oynanacak olan mücadeleyi Murat Erdoğan yöneteceği açıklandı. Murat Erdoğan’ın yardımcılıklarını Uygur Bebek ve Oğuz Terzi yapacak. Maçın dördüncü hakemi Erdoğan Özkaya, gözlemcisi Fethi Serkan Koçak olacak. Kaynak: Keçiörengücü’nde, Demirspor maçı hazırlıkları tamamlandı.

Adana Demirspor - Keçiörengücü maçı trtspor canlı izle

Her iki takımda hazırlıklarını tamamladı. Saatler sonra başlayacak olan maç Adana’da oynanacak. TRTSPOR’u telefondan, bilgisayardan, internetten izlemek için aşağıdaki bağlantıya tıklayabilirsiniz.

TRTSPOR CANLI İZLE 

Devamını Oku